Coca-Cola!!

Ce se întâmplă în corpul tău când bei un singur pahar de Cola?

În primele 10 minute: 10 linguriţe de zahăr îţi ajung în stomac (toată cantitatea care este recomandată într-o zi). Nu vomiţi instantaneu din cazua dulceţii, fiindcă acidul fosforic taie din aroma, ajutandu-te să nu simţi gustul la intensitate maximă.

În 20 de minute: nivelul de zahăr din sânge (glicemia) creşte foarte mult, cauzând şi o eliberare masivă de insulină (hormon cu rol în scăderea insulinei). Corpul răspunde acestei provocări transfomand orice urmă de zahăr în grăsime. În 40 de minute: Absorbţia cafeinei este completă. Pupilele ţi se dilată, tensiunea arterială creşte şi ca răspuns, ficatul eliberează şi mai mult zahăr în sânge. Receptorii de adenozină din creier sunt blocaţi, prevenind starea de somnolenţă.

În 45 de minute: Corpul tău accelerează producţia de dopamină, stimulând centrii plăcerii din creier. Practic, Cola acţionează asemeni drogului heroină.

În 60 de minute: Acidul fosforic leagă calciul, magneziul şi zincul la nivelul intestinului, iar metabolismul acestor minerale este accelerat şi odată cu doza de zahăr şi îndulcitori artificiali care este în corp va creşte şi nevoia de a urina.

Tot acum intră în acţiune şi proprietăţile diuretice ale cafeinei, de aceea ai nevoie să mergi la toaletă să urinezi. Toată cantitea de calciu, magneziu şi zinc va fi eliminată împreună cu sodiu şi apă, în loc ca aceasta să ajungă la oase.

Apoi, pe măsură ce starea de euforie se mai diminuează, nivelul glicemiei scade brusc. Poţi să te iriţi uşor şi/sau să cazi într-o usoara depresie. Până în acest moment ai eliminat toată apa care era conţinută în Coca-Cola, dar nu înainte de a o amesteca cu nutrienti valoroşi pe care corpul tău i-ar fi putut folosi pentru hidratare, pentru oase sau dinţi. Această stare este urmată de o prăbuşire a cafeinei din corp, în următoarele câteva ore. (Dacă mai şi fumezi, acest lucru se petrece în mai puţin de două ore).

Iată de ce, ar fi mai bine să ne potolim setea cu un pahar de apă, în loc de Coca-Cola.

link-uri utile: http://www.youtube.com/watch?v=gVyZiYbsvLY

                      http://www.youtube.com/watch?v=wSxNNCHPsa8