De ce este atât de greu să ne scoatem o idee din cap? Efectele de ricoşeu.

Conflictele în cuplu sunt nenumărate, adesea, la ieşirea dintr-o criză partenerii iau decizia să uite trecutul şi să o ia de la capăt pe noi baze. Fiecare promite atunci să îi acorde mai multă atenţie celuilalt, să-l sprijine mai mult, dar şi să înceteze să îl mai judece pentru orice. Securea războiului este îngropată, dar situaţia asta nu durează decât câteva zile şi criza reapare cu alai de reproşuri ce par să fie şi mai importante decât precedentele dispute. Înainte însă de a concluziona că problema este insolubilă, putem încerca să înţelegem de ce e atât de greu să lăsăm în urmă prejudecăţile şi judecăţile anterioare pe care le-am emis la adresa partenerului.

Din păcate procesele noastre mentale nu ne ajută întotdeauna în acest gen de situaţie. Este dificil să demarcăm de influenţele care se exercită asupra judecăţii noastre, atunci când am vrea să le evităm, pentru că ele scapă frecvent conştientizării. Nu spunea însuşi marele Freud că inconştientul nu cunoaşte negarea? În fapt este foarte greu să izolăm gânduri, fără ca acestea să continue să acţioneze fără ştirea noastră ,,Radierea mentală,, nu există!
Mai mult tentativa de a izola anumite gânduri pare să creeze un efect de ricoşeu în mintea noastră. Acesta este motivul pentru care persoanele cu cât încearcă  mai mult să izoleze aceste gânduri, cu atât ele revin în minte în mod automat.

Mecanismul este următorul: se formează un cerc vicios în care decizia de a nu te mai gândi la o idee constă tocmai în a te gândi la ea fără încetare, încărcând să o izolezi şi verificând iar şi iar că, într-adevăr nu te mai gândeşti la ea. O astfel de decizie creşte deci frecvenţa de acces la respectiva idee. Cu toţii suntem tentaţi să ne scoatem unele idei din cap dar trebuie să avem grijă la efectul de ricoşeu.



 Să încercăm să nu creăm "stereotipuri personale" "Tu eşti aşa!" este important să abordăm situaţia cu seninătate, fără să încercăm să ştergem o imagine din memorie.